数字报 济南日报 济南时报 都市女报 当代健康报 人口导报
外文版
繁体中文
 
健康首页
健康新闻 卫生动态 专题
医药新闻 医院动态 访谈
男人 老人 两性心理 整形美容 中医药品
女人 育儿 饮食养生 健身减肥 健康指南
部位查询 科室查询
医院查询 专家查询
健康论坛
健康帮办
 

这种性格的人最长寿!盘点各种血型最易患哪种病

http://www.e23.cn2017-11-15 10:38:49生命时报

  人类关于性格与疾病的相关研究,可以追溯到上个世纪中期。早有专家提出,共患某种疾病的人,其性格有类似之处。如何根据自己的性格避免得病,防范于未然是我们的目标。

  急躁好胜型的A型性格——易患冠心病

  早在20世纪六十年代,美国医学博士心脏病专家迈耶·弗雷德曼在诊所里发现,来就诊的冠心病患者所坐的椅子后腿下的地面上,有两个凹陷。经过仔细观察,原来是患者来诊所候诊时,心情都很急躁,抱怨候诊的时间太长,往往把椅子两条前腿翘起来,以椅子后腿作为支撑,并把自己的双腿交叉起来,不断地摇动或转动着椅子,直到护士叫到他的名字为止。就这样,年复一年,许多冠心病人都这样摇晃,使地面形成了凹陷。

  在观察研究了大量这类行为之后,弗雷德曼在1987年用4个单词来概括其特性:易恼火、激动、发怒和急躁。这4个单词中有两个都以字母A开头,于是“A型性格”这一概念从此出现。具有这种性格的人,雄心很大,有进取心,时间观念特别强,整天闲不住,但易急躁,对人不信任,人际不融洽。弗里德曼和罗森曼等人经过长达20年的观察研究,发现A型性格的人患冠心病是B型性格的1.7~4.5倍。后来,许多医学研究有统计表明,85%的心血管疾病与A型性格有关。

  遇事想得开的B型性格——大都会长寿

  弗雷德曼和罗森曼发现了易致冠心病的A型性格的同时,又把与A型性格相反的性格归为B型性格。其实,生活中绝大部分人都是处于中间的位置,偏A型或偏B 型。现在,医学和心理学界总结出了典型B型性格的特征———容易相处、不易激动,社交适应性较好,遇事想得开,不耿耿于怀。

  比如,《红楼梦》第二十九回,贾母一干人去清虚观,一个十二三岁小道士避让时慌忙中撞上了王熙凤。王熙凤“一扬手,照脸一下把那小道士打了一个筋斗”,众婆娘媳妇“都喝声叫打”。贾母听了,忙嘱咐“别吓着他”,并派人带到跟前,叫他别怕,给他钱买果子吃。

  这里的描写反映着贾母性格宽厚,遇事随和。小说中,贾母平时少病少灾,享年83岁,在当时可说是“人瑞”。近年来,国内一些研究部门对上海长寿老人(大于或等于90岁)做了一系列性格调查,发现长寿老人B型倾向的性格占83%;A型倾向为主的占14%;而C型、E型性格则与长寿无缘。

  忍气吞声的C型人——患癌症的危险性比一般人高3倍

  与贾母性格不同,《红楼梦》另一个人物迎春是大观园众小姐里最懦弱的一个,她平日不善言辞,不喜欢出风头,时时处处与人为善。让人又气又好笑的是,她的乳母偷了她的首饰去赌钱,她都不敢追问,事发了,乳母的子媳玉柱儿媳妇还欺负她。丫鬟为她抱不平,争吵起来,她劝阻不住,便“自拿了一本《太上感应篇》来看”;在抄检大观园时,她的丫头司琪出事,要被赶走,求她说情,她也不敢去;迎春的性格悲剧最终被发挥到极致,便是被父亲随便嫁给了禽兽般的孙绍祖,结果 “金闺花柳质,一载赴黄梁”。

  如果从现代心理卫生学的角度来看,迎春的性格应该是C型的典型。C型性格在20世纪80年代由德国心理学家首先提出。其认为,C型行为的主要特征为:童年形成压抑,如幼年丧失父母,缺乏双亲的抚爱;行为特征表现为过分合作,过分忍耐,回避矛盾,自生闷气,过分焦虑。

  这个类型性格的人忍气吞声、逆来顺受,往往过度克制自己,压抑自己的悲伤、愤怒、苦闷等情绪。在生活中,这类人往往属于“大好人”、“与世无争”的人。这种人在遇到挫折时,其实内心并不是无怒无恨,只不过强行对自己进行压制罢了。

  C型人的抑郁心理打乱了体内环境平衡,干扰免疫监控系统的功能,不能及时清除异常突变细胞,这类细胞是极易引发癌症的。所以,医学专家以英文Cancer(癌)的第一个字母C为这种性格命名。C型性格者患癌症的危险性比一般人高3倍。

  孤僻寡言D型人——最易患心脏病

  D型性格的人是孤僻型,往往沉默寡言,待人冷淡;缺乏自信心,有不安全感;性格孤僻,爱独处,不合群;情感消极,忧伤,容易烦躁不安。

  1998 年,比利时心理学家德诺列特首先报道了D型性格的特征,并发现具有D型性格的人易患心脏病和肿瘤。德诺列特在一项心脏病康复计划中,对319例进行5年的跟踪观察发现,具有D型性格的人反复发生心绞痛或心肌梗死的几率为52%,而同年龄组非D型人的发生率仅12%,因此确定D型性格是使心脏病反复发作的一个危险因素;此外,他根据对其他246例观察6~10年的结果,发现D型人发生癌症的几率也有明显的增加。

  2005年,荷兰的研究人员,对刚接受过心脏支架手术的近900名冠心病人的调查发现,D型性格的病人,在接受手术后的6至9个月内,心脏病再次发作或因发作导致死亡的人,是其他类型性格者的4倍。

  另外,在众多身心疾病的研究中,还提到一种E型性格,这类型人大多感情丰富、善于思索、很少攻击性,他们很少找别人的麻烦,情绪较为消极,自我评价偏于悲观。

  此类性格好发神经官能症。生活中点滴小事就可引起这类人的焦虑,一有焦虑就又产生一系列生理功能紊乱,例如心悸、头晕、头痛、失眠等等症状。这种焦虑症带有一种波动性和不稳定性,故名之为神经质型焦虑症。

  各类型性格如何调整心态

  A型性格者往往在事业上多有所成,如能注意调整身心,就能减少患病危险。A型性格的人首先是调适期望,实事求是估量自己,尊重别人,多听别人意见,并以之修正奋斗目标;其次,注意劳逸结合,防备疲劳过度;再次,善与人处,少挑剔,戒急躁,多关心别人,建立良好人际关系。

  B型性格的人应参加集体活动;培养事业心,积极进取;多参加有竞技内容的活动。

  C型性格的人首先应多交朋友,开阔心境,遇事及时向朋友倾吐,多参加集体文体活动等;其次,关心自己的同时更关心别人,在别人感到你是有用时,你就会体味自身价值,增强信心;再次,要学会认识自己的长处和短处,要克服回避矛盾和过分忍耐的缺点。

  D型性格的人改变离群独处的习惯;多参加社会活动;多交朋友,培养兴趣爱好;学会向他人倾诉。家人的关爱,有助于打开D型人的心扉,使他们能够将内心中的恶劣情绪随时排解和释放。

  E型性格的人提高对心理健康的认识,提升自己情商,增加自信心,逐步学会心情开朗和自得其乐。可以每天记录使自己情绪消极和忧伤的事例,逐渐做到自我控制,逐渐减少记录的内容。只要有一次成功,就要自我奖励一次。

  延伸:性格还会影响体重

  1.冲动任性型。美国得克萨斯大学的心理学教授阿特·马克曼认为:冲动任性的人可能自制力较弱,他们难以拒绝零食或美食的诱惑,因此容易冲动的人,应尽量少储备垃圾食品,并在工作期间少吃零食。

  2.可靠和值得信赖型。总是准时、遵循规则,意味着你是个认真负责的人,这会让你更容易坚持合理的饮食和健身计划。但因为考虑得多,如何制定减肥计划反而成了最大的困惑。解决方法就是直接告诉这类人怎么做。

  3.情绪容易波动型。这种人比较极端,总认为事情要么很好,要么很差。他们中的有些人是情绪化的进食者,即越是激动兴奋,就吃得越多。因此这些人要学会掌握自己情绪的波动模式,尝试用更健康的方式来排解压力,克服情绪的大起大落。

  4.安静型。喜欢处于安静环境中看书的人更容易减肥成功。《聪明的解决方案:基于大脑的最佳性能方法》一书的作者海迪·汉纳说:“性格内向的人考虑问题时较为周到,不容易冲动,这就让他们能更为理性地考虑各种选择。”

  5.喜欢社交活动型。喜欢交际的人倾向于把所有压力积聚到一点后再爆发。这种人更容易在人多的地方感到愉快。而这种愉悦会让他们在参加饭局时吃得更多。马克曼建议,这类人应尽量尝试让自己处于不涉及食品的社交场合中,这或许会减少他们摄入的食物量。

  6.严于律己型。这类人不会轻易饶恕自己犯下的错误,会坚定地执行健康饮食方案;而缺乏自律的人在不慎出错后,情绪上会出现强烈的负面反应,继续暴饮暴食,使体重飙升。

  7.以自我为中心型。在减肥时,自我一点并不是坏事。以自我为中心的人倾向于从自己的角度考虑问题,这就会让他们在减肥时更有动力。另一个方面,乐于助人的人将更多的精力放在了别人身上,因而导致了自己在减肥时执行力较差。

  8.随和型。发表在《人格与社会心理学期刊》上的一项研究显示,随大流的人普遍身材较瘦,但在某极端情况下可能会适得其反。随和的人害怕自己的失败导致别人的失望,因为这个原因,他们反而难以将减肥计划付诸实践。

网络编辑:庄晓娟

浮世绘

免责声明:凡本网注明“来源:XXX(非舜网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件,意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布,可与本网联系,本网视情况可立即将其撤除。