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它是纯天然"安眠药" 每天泡一杯告别失眠

http://www.e23.cn2018-03-02 13:28:37凤凰网

  失眠可以称作现代人的流行病,越来越多的人出现入睡困难、多梦早醒、睡眠质量差等睡眠障碍,也有许多人因为压力大而睡不着,真的是很让人着急的。尤其更年期失眠、中老年人失眠情况更多,给生活造成很大的影响。很多人选择吃安眠药,可那毕竟是药物,还是少吃比较好。而它是纯天然的“安眠药”,用温水泡,每天喝一杯,就能够帮助你更好的进入睡眠,轻松告别失眠。

  失眠虽不是什么要命的大病,但是它却给人们带来极大的痛苦,如果长期的睡眠不足,会带来许多身心的伤害:记忆力下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调管等疾病。

  酸枣仁是一种名贵的中药材,被称为“东方睡果”。是经过提取野生酸枣的果实,是一种具有补中益肝,坚筋骨,助阴气功效的食材。主要含生物碱、皂苷、黄酮、氨基酸及微量元素等成分。酸枣仁有镇静催眠作用,具有养肝,宁心,安神,敛汗等功效,可以治疗不得眠睡,或者是虚劳烦扰,气奔胸中不得眠的症状。

  要治疗失眠疾病,人们要从生活中做起,养成良好的生活习惯,同时还应该调节好自己的心态,才能够有效的缓解失眠。常常失眠的人,可以用酸枣仁泡入温水,每天喝一杯,对于长期睡眠不好,体力不佳,抵抗力下降者,可促进睡眠,并增强抗病力,增强体质。

网络编辑:庄晓娟

浮世绘

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