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长期喝茶会伤肾?专家教你这样喝茶才养生

http://www.e23.cn2018-03-13 13:49:57家庭医生在线

  我国茶文化源远流长,喝茶除了清香可口外,还能带来安神、明目、解毒、消食、减肥、保护心血管、防辐射、美容养颜等一系列功效,因此日常生活中很多人都有喝茶的习惯,甚至每天都会习惯性喝上几杯茶。但又有人说,长期喝茶其实会给肾脏带来负担,这是真的吗?到底怎么喝茶才能达到养生的目的?

  专家:空腹喝茶会伤肾 肾结石患者不宜喝茶

  虽然茶的种类很多,但不管是什么类型的茶,大多都含有茶多酚、咖啡碱、维生素等成分,具有利尿作用,有利于肾脏的毒素及时排出,因此喝茶总的来说对肾保健是有好处的。

  之所以说长期喝茶会伤肾,很可能是因为一些人在喝茶方面存在着误区。

  专家在采访中指出,在喝茶的时候,最容易伤肾也是最常见的坏习惯就是空腹喝茶,“如果空腹喝茶,茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,容易伤胃。此外,空腹喝茶时,茶中的咖啡碱和氟容易被过量吸收,氟如果在体内蓄积过多,则可能引发肠道疾病,影响肾功能。”

  此外,喝茶保健主要针对的是正常人群,如果是肾结石患者,那就不宜喝茶了,特别是浓茶。因为茶叶富含草酸,易形成草酸钙结石,加重肾结石的症状。

  健康喝茶还需戒掉3大坏习惯

  除了不要空腹喝茶外,要想避免喝茶保健变伤肾,以下3个坏习惯也要赶快戒掉。

  1、喝太浓的茶:浓茶中的多酚类物质和茶碱物质增多,对身体的刺激程度也随之增大,更促使肾脏频繁排尿,因此喝浓茶会加重肾的负担从而伤肾。

  2、酒后喝茶:有人说茶能解酒,因此有的人喝酒后都会喝上一些茶,这其实是大忌。其实酒精中的乙醇在肝脏内分解代谢,浓茶的茶碱有利尿作用,会使尚未分解的乙醛过早进入肾脏,对肾脏造成损害。

  3、喝隔夜茶:茶泡好以后应该趁热喝,如果久置放凉了甚至放过夜,最好就倒掉不要喝了。因为茶水久置不仅会影响口感,而且维生素大多都会丧失,茶水中蛋白质、糖类等还会成为细菌、霉菌繁殖的养料,喝了可能会导致细菌中毒腹泻。

网络编辑:庄晓娟

浮世绘

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