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靠一双印满穴位的袜子能养生?多数足底穴位不被认可

http://www.e23.cn2018-06-13 09:43:43央广网

    摘  要:越来越多的人开始注重保健养生。市面上的养生类产品多种多样,只要在网上购物平台输入“保健养生”四个字就会跳出一大堆产品,按摩仪、泡脚桶、敲背锤……让人眼花缭乱。

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  足底保健怎么进行?

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  “人体足部的穴位被学术认证的,涌泉穴是其中一种。”欧阳钢主任介绍。

  “涌泉穴”位于人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。

  关于“涌泉穴”的按摩方法有很多,归纳一下就是四个字“擦、点、推、揉”。我国清代第一部外治专著《急救广生集》就专门讲了擦涌泉的方法:每晚睡觉之前,用一手握住脚趾,另一手用力摩擦足心,如果能坚持的话,可以擦上千下,没耐心的擦几百下也可以,到感觉脚心发热为止。这样两脚都擦热之后,将脚趾微微转动几下,再把两脚互相摩擦几十下。每晚做一次,可以达到巩固精气,通汇气血的作用。点涌泉就是用拇指的指腹垂直按压足心涌泉穴,按下片刻后再提起,一按一放,反复进行,力度应该以自身能耐受为度。推涌泉就是用拇指指腹从足跟推向足尖。揉涌泉就用拇指或食指或中指指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每足心揉100次为宜。

网络编辑:高原

浮世绘

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