冬季养生巧对雾霾

出现雾霾天气时,最好不要进行户外运动,可以在家中进行太极、瑜伽等柔和的运动。如果要到户外运动,一是运动量不可过大,运动量过大容易出汗,津液、气血随着汗液排出来对身体会造成一定的伤害。二是适当减少运动时间,平时运动…[详细]

感冒以后吃啥药?

感冒是最容易患上的常见病。有人以为,感冒是件小事,用不着上医院,只要自己买点药服用就能解决问题。殊不知,不正确地服用感冒药,容易引起药物产生的副作用。…[详细]

山药是“神仙之食”

营养学家认为,经常吃些降脂清肠的食物,不仅能排除油腻,更能保护心血管,防止“三高”。《生命时报》记者采访北大第一医院营养部主任孙孟里时,他向大家推荐以下八种有助化解油腻的食物。…[详细]

冬天3种零食不宜多吃

女生喜欢吃零食,有些嘴馋又怕垃圾零食有害健康的白领,会买些有药效的零食放办公室。不过,个别中药零食冬天不宜多吃哦,尤其龟苓膏、凉茶这些,适当食用就好。…[详细]

冬季死亡率更高

11月25日,英国国家统计局官方网站公布一组居民冬季死亡人数数据,去年英格兰和威尔士的冬季死亡人数比其他季节多4.4万,其中75岁及以上老年人占3.6万,老人成为冬季死亡高发人群。…[详细]

黑豆也能当药用

生活中有很多食物都是滋补的佳品,比如黑豆有“豆中之王”之称,具有补肾美颜治病等多种功效。下面这些黑豆小偏方你可以先收藏起来,以便不时之需。…[详细]

别让老人失去存在感

养老无论走哪条路,老人的感情需求都不能缺位。老有所养、老有所乐、老有所为,这是需求,也是目标。…[详细]

冬吃一个桔子等于5味药 四大禁忌该知道

中医认为,桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者,是食用的上乘果品。…[详细]

离不开的养生茶

近年来,欧美国家十分推崇向我国学习喝茶,因为多项研究证实,喝茶有益健康,比如最新研究指出,每天喝3杯甘菊茶利于改善血糖水平。其实除了绿茶、红茶、花茶,我国传统医学还讲究喝养生茶。《生命时报》记者采访了四位著名的老…[详细]

如何远离失眠

睡前一小时你都在干啥?沉迷于一场煽情的韩剧,还是捧着手机狂刷微信,或早早躺在床上酝酿睡意。其实,睡觉是一项技术活,睡前一小时做些什么,直接关乎你是否能够一夜酣睡到天亮。除了洗漱好,睡前一小时,不妨做完以下几件事。…[详细]