热敷能治病 警惕四大误区

热敷是一种传统的中医外敷疗法,主要用于关节痛、风寒感冒、痛经、空调病等常见病。热敷疗法的原理主要有两个:一是单纯利用其温热作用,二是在相关穴位处进行中药热敷,使温通作用和中药的功效合二为一。热敷疗法简单易行,日常…[详细]

游泳好处多 与夏天最相配!

夏天最热门的运动当属游泳。气温飙高,泳池、海边成为了人们最佳的“避暑山庄”。然而,除了避暑,游泳还有许多好处。…[详细]

秋冬不发胖4大秘诀

秋冬到来,胃口大开,“秋膘”也偷偷上身。怎样预防秋冬发胖呢?近日,日本美容健康网“美Ranger”介绍了几个让你在秋冬既能大快朵颐,又不用担心发胖的方法,可供参考。…[详细]

8分钟减肥秘方 坚持一周瘦一圈

用掌心按摩肚脐,对肚脐的丹田,关元,气海等都有很重要的推进效果。对提神补气的效果也是很明显的。…[详细]

爱跑步警惕5种病

美国《哈佛大学报》近日刊登的统计数据表明,每天跑步者的受伤比例为30%~80%,严重时会导致多种疾病。最常见“跑步伤”是因为跑步过程中重复动作和关节肌肉承受压力所致。…[详细]

女人最爱的8个懒人瘦身法

选择一些阳光明媚的日子,经常约朋友到郊外散散步吧!这样能帮助你消耗多余的卡路里哦!另外,秋季也是个郊游的好季节呢!而郊外的好空气也会让你神清气爽哦。…[详细]

对“症”瘦腹 赘肉全拜拜

这种类型的人,比起正常的三餐,更加喜欢吃甜食。应对这种类型的肥胖有必要配合拉伸运动,并且改善饮食。只是把甜食换成是优格或是水果,这样的做法也是不可取的。…[详细]

上班族健身小动作

生活是一门学问,如果你能学着“偷懒”,也许会变得更有乐趣。“生活小窍门”教你聪明生活。…[详细]

懒人专属 3个减肥动作练出“魔鬼”身材(图)

轻松减肥的几组动作,快来看看吧!…[详细]

4种肥胖类型 对症减肥更有效

血虚型肥胖是因为体内血液不足,体内的循环系统发生紊乱,无法把营养输送到各个内脏和组织,而且还把多余的物质堆积在体内,身体基本机能下降,代谢功能发生异常,最终导致肥胖。…[详细]