闹钟起床法闹出心脏病 怎么起床才最健康

很多上班族都是早上被闹钟叫醒,迷迷糊糊中极不情愿地起床。可这两天,微博上流传的一则消息却吓着了不少人。微博中说,睡眠中突然被叫醒相当于一次醉酒;长期被闹醒将导致慢性压力,增加精神压抑、高血压、心脏病的患病风险。这…[详细]

良好坐姿有助护眼 电脑族眼睛保健方法

天天盯着电脑的上班族,如果不注意眼睛的自我保护,不仅会使眼睛疲劳,严重的还会影响全身,造成“电脑疲劳综合征”。除了改善电脑屏幕质量和采用各种自我保健方法外,电脑的放置、桌椅的调节以及坐姿都是需要注意的。 …[详细]

运动≠减肥,有效转化还需窍门

所有正在减肥路上蹉跎的人,其实心中都有这样一个想法:只有每天大量运动才是最有效的减肥方法。但事实是,不是所有运动都能等效转化为减下来的肥肉,一样的运动给不同人的效果是不一样的。…[详细]

夏季丰胸操 轻松塑造完美曲线

夏天穿上美美的比基尼去海滩,完美的胸部曲线能够让你惹人注目!但是不完美的胸型则让你失色不少,如何丰胸呢?小编分享丰胸运动,每天利用空闲时间做做美胸操,扩大胸肌,轻松塑造完美胸部曲线。 …[详细]

九个另类丰胸方法

虽然瘦依然是很多女人追求的目标,然而仍然有很多小胸的女人们在为提升胸部海拔而努力着。为你搜罗网路上炒的沸沸扬扬的九个丰胸方法,其中不乏有一些另类的丰胸招式,你敢不敢试? …[详细]

学会七种散步法 让你一月瘦十斤

每天饭后散散步,轻微的运动能让全身血液流动,加快新陈代谢,有利于减肥哦。当然,散步减肥也是要注重技巧的。 …[详细]

生活中八种行为最伤肝

肝脏是帮助人体解毒的重要器官,对于它,日常生活中的这些习惯会造成巨大的伤害。不只是喝酒才会伤肝…… …[详细]

日常15种低卡食物有效吸光体内脂肪

减肥中的女性朋友会变成一个“斤斤计较”的人,为什么?因为在饮食上要计算热量和卡路里以控制摄取量,而以下低卡又低热量的食物同时起吸收脂肪的作用。 …[详细]

完美性生活 减肥又壮阳的健身动作

经常锻炼可使我们的身体状态更好,而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中,下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态,以实现更完美的性生活。 …[详细]

居家骨盆操 脂肪肥肉去无踪

居家运动第一步,做个骨盆操,让脂肪肥肉去无踪。…[详细]