根治糖尿病的希望—微创减重与代谢手术

每年的11月14日是世界糖尿病日,2017年世界糖尿病日的主题为:“女性与糖尿病——我们拥有健康未来的权利”。…[详细]

疯狂节食是减肥大忌 这8个减肥误区要知道

要减肥,三分靠锻炼,七分靠饮食。日前,广州医科大学附属第三医院临床营养科专门增开“体重管理门诊”。…[详细]

慢跑减肥瘦不了怎么回事?慢跑减肥技巧你一定要知道

有氧运动是很多人都会采取的一种减肥方式,很多人会通过慢跑来减肥,无疑这是一种有效的减肥方式。但是,很多人并不了解慢跑技巧,只有掌握了这些技巧,才能有效减肥。那么,慢跑减肥有哪些技巧呢?…[详细]

“吃辣减肥” 在减肥界流传已久的一个减肥方法

“吃辣减肥”是在减肥界流传已久的一个减肥方法…[详细]

怎么运动更减肥?三个方法让你高效燃脂

对于减脂而言,奋力跳有氧舞蹈一小时,减脂效果还不及进行半小时重量训练。这是因为肌肉的新陈代谢速率比较高。…[详细]

减肥一定要节食吗?每天随便吃一点让你越吃越瘦

我们一说到减肥就会想到要节食,但是节食并不是科学的减肥方法,你能保证你一辈子不吃饭吗?答案很明确,不能,长时间节食只能是造成身体的营养不良,选择合理的运动与饮食才是最重要的。…[详细]

比节后上班更恐怖的事儿?你有体会吗?

比第一天上班更恐怖的是:每!逢!佳!节!胖!三!斤!如果不想被身边的女同事就地打死!如果不想被不会说话的男同事气到,记得见面后一定抢着说第一句问候语:你咋还是那么瘦?怎么做到的?谁让身!材!就!是!女!人!的!第!二!张!脸!呢! …[详细]

减肥有良方 法媒盘点11种低卡路里高纤维的食物

很多女性并不想以节食的方式减肥,这时选择一些低卡路里的食物就是减肥的好办法。据法国时尚杂志《Marie Claire》报道,如果想要吃出苗条身材,可以选择低卡路里的食物,以此减少血糖的摄入,却能增加更多地纤维素,不愧是一举…[详细]

跑步机VS户外跑 哪种更适合你?

现在,越来越多人家里购置了跑步机,这种室内锻炼的方式和户外跑在耗氧量等指标上接近,其生物和机械运动模式相同,但也存在一些细微的差别。两种方式该如何选择?在跑步机上锻炼如何扬长避短,避免受伤?跑步达人和运动专家分享了…[详细]

跑步竟然能治疗抑郁症

对于少数姑娘来说,跑步可能是所有运动中的最后一个选择。气喘吁吁,大汗淋漓……想想都让人不快。但如果你真的闷闷不乐,跑起来,你会快乐的!…[详细]