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老人用药需要讲究“5先5后”

先用中药,后用西药 中药多属于天然药物,其毒性及副作用一般比西药要小,除非是使用西药确有特效。老年人多患慢性病或有老病根,一般情况下,最好是先服中药进行调理。 …[详细]

老年人过量服用壮阳药容易造成不良后果

近年来,老年人服用壮阳药或渴求服用壮阳药的人数不断增加。应该说,适量服用壮阳药对健康和延缓衰老有利,因为正常的性生活能促进人体新陈代谢,有益心身健康。但老年人一定要慎重服用壮阳药,切记不能过量。…[详细]

老年人盲目补铁小心中毒

即便是缺铁性贫血患者,补铁也要适可而止,并不是补得越多越好,否则会引起恶心、呕吐、腹泻、昏迷等急性铁中毒症状,严重者会致人休克、死亡。 …[详细]

老人心理的自我调节

长期以来,人们对于疾病,多从就医服药、滋补器官着手,而易忽略心理致病的因素和人的精神对防病抗病、养生保健的作用。 …[详细]

你知道老人九大需求吗?

人到老年,会感到孤独,希望得到社会的关心、单位的照顾、子女的孝顺、朋友的往来、老伴的体贴,使他们感到老有所依、老有所靠。 …[详细]

老年人掌握心理保健五要点

人到老年,生理功能开始衰退,出现视力、听力下降,记忆力减退,行动迟缓等变化。这些生理变化往往导致老人悲观失望、焦虑不安、精神不振、生活兴趣低下等等,使老年生活质量大大下降。要克服这些心理障碍,老年人应该掌握心理保…[详细]

千万别伤老人的自尊心

于是她很少出门,并常喃喃自语:没有用了,他们不要我了。好在邻居们及时发现并通知了她的子女。儿女们这才意识到应该关注母亲的心理需求。空巢老人的寂寞 …[详细]

老人早餐三宜三不宜

在早晨,老年人不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物,否则会劳脾伤胃,导致食滞于中,消化不良。老年人早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物,如加些莲子、红枣、山药、桂圆和苡仁等保健食品,则效果更佳。 …[详细]

老人吃盐太多易长皱纹

每个地方都有自已的饮食习惯,那么口味都会有所不同,比如,有些地方的人比较偏吃咸,但有些地方的人却喜欢吃清淡一些,有些人说经常吃盐过多,会造成皮肤老化,时间一长就会使皱纹增多。 …[详细]

老年人需要遵循的十大饮食规则

迈入银发熟年,老年人的活动量大不如前,代谢率也下降,需要的热量比较少,但对于营养素的需求并未减少。因此,不能像年轻人吃得哪么多,但又得维持足够的营养,所以在食物摄取上要多花心思。下面专家针对银发族的身体变化,在饮…[详细]