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不用出门的健身养生方法

很多老人因为懒不愿出门,从而中断了日常锻炼。下面介绍这些运动方式,让你不用出门也能锻炼身体。 …[详细]

老年人运动锻炼需要避免5大禁忌

根据老年人这些生理变化特点,决定老年人所选择的运动项目和确定运动强度,在运动锻炼中下列五忌也是值得老年人重视的。 …[详细]

适合各种老年人的散步方法

散步是一项最常见的体育运动,既安全又易行。但是散步也有讲究。下面介绍几种适合不同老年人的散步法。 …[详细]

老人冬季保健很重要 警惕7错误常识

冬季天气寒冷、气候干燥,给老年人的生理、心理带来诸多不良影响。那么老年人该如何平安过冬?注意保健非常重要,而起还需要警惕以下7大冬季保健错误常识。 …[详细]

一位八旬老人的“春节五防”

“五防”主要是避免天气变化太快,导致人体呼吸不畅、饮食习惯不好造成的不良影响,分别是“防寒气”“防滥补”“防冬膘”“防冬冻伤身”“防运动过度”。 …[详细]

活动双手指 防止脑中风

资料表明,近70%的脑出血患者发生在右脑半球,因人们习惯于使用右手,从而使大脑左半球得到锻炼,因而容易使大脑右半球脑血管壁变得脆弱,所以,右脑半球比左脑半球血管发生出血、缺血、栓塞的可能性要大。 …[详细]

老人消化道要日常保养

老年人消化能力减退,消化道的抗病能力也会下降,因此,老年人应更加注意保护好消化道。 …[详细]

冬季老人多晒太阳 防止精神抑郁症

冬季老人多晒太阳防止精神抑郁症,老年人已经步入了人生的最后阶段,身体的各项健康指标也在慢慢的下降,所以最好老年人的养生保健工作是重中之重,为了让老人安度晚年,健康的身体必不可少。 …[详细]

老年人科学健康的补法有哪些?

老年人科学健康的补法有哪些?老年人已经步入了人生的最后阶段,身体的各项健康指标也在慢慢的下降,所以最好老年人的养生保健工作是重中之重,为了让老人安度晚年,健康的身体必不可少。 …[详细]

老年人饭后静坐十分钟更益健康

老年人饭后静坐十分钟更益健康,老年人已经步入了人生的最后阶段,身体的各项健康指标也在慢慢的下降,所以最好老年人的养生保健工作是重中之重,为了让老人安度晚年,健康的身体必不可少。 …[详细]