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冬天老人吃点零食:核桃栗子抗衰老 黑巧克力补能量

吃零食,一般都是年轻人的专利。其实,老人吃点零食,对延年益寿、祛病强身也大有裨益。老人是发生营养不良的重要人群,消化液分泌减少,消化吸收功能下降,使老人的营养摄入相对减少,因此三餐之外适当吃些零食,能补充营养。此…[详细]

冬季糖尿病患者应注意皮肤问题

糖尿病足发生率在冬季明显提升,不少患者因此而入院,大部分患者还伴有皮肤损害。至少有八成糖尿病患者会有皮肤瘙痒出现,还有部分则会引发糖尿病足,冬天是这两类病症的高发期。 …[详细]

水果热着吃 老人保养肠胃

冬天能吃到的水果多了是好事,但对于脾胃虚弱的老人,吃不对就会适得其反了。寒冷日子,老人可以将许多水果热着吃,以减少对肠胃的刺激。 …[详细]

提醒 哪些是中老年人的致癌因素?

提醒哪些是中老年人的致癌因素?老年人已经步入了人生的最后阶段,身体的各项健康指标也在慢慢的下降,所以最好老年人的养生保健工作是重中之重,为了让老人安度晚年,健康的身体必不可少。 …[详细]

天冷老人洗澡水别太热

冬天,很多老人洗澡时喜欢把水温调的高一点 ,而且洗澡时间也会有意识地延长,觉得不仅能净身,还有御寒、疏经通络的作用。其实,这对老人来说有很大风险。老人冬季洗澡最需要控制的就是水温和时间,对于有心脑血管疾患的人尤其…[详细]

老花眼应该如何护理好呢

老花眼医学上又称老视,多见于40岁以上,晶状体硬化,弹性减弱,睫状肌收缩能力降低而致调节减退,近点远移,故发生近距离视物困难,这种现象称为老视。 …[详细]

老年人生活养生小窍门

提起养生,很多人会觉得高深莫测,总以为是一些很有造诣或着修养的人,长期钻研才能得道而成的事情。其实不然,养生就在我们生活中,一处细节,一种行为,只要是对身体有益的,长期坚持下来,都可以称之为养生之道。如果觉得养生…[详细]

老年人生活的健康饮食策略

不良的饮食习惯对身体健康是极为不利的。古语道:病从口入。这不仅是说细菌、病毒等容易在吃的过程中传到人体内,而且也可以从广义上理解为病从不良的饮食习惯中产生。下面是我专为老年人定做的健康饮食策略。 …[详细]

老人益智健脑防衰老方法

人老了就不愿意动弹,这样不利于活动大脑,会进一步加速衰老。空闲时间可以做些运动,有理于益智健脑防衰老。下面介绍几种方法。 …[详细]