多吃绿叶蔬菜或可延缓认知衰退

一项发表在美国《神经学》周刊上的研究报告称,多吃绿叶蔬菜可能有助延缓认知衰退,甚至可能让老年人的大脑年轻十多岁。…[详细]

“大雪”养“藏”补肾 喝茶熬粥滋阴

“大雪”时节,人体为了保持一定的热量,就必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解,以便产生更多的能量满足机体的需要。所以此时可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物,以补充因天寒而消耗的能量,益气补血,滋…[详细]

巧克力配红酒抗衰老有奇效 想要“逆生长”赶快学起来

近日刊登在《英国医学杂志·细胞生物学》上的一项研究显示,不用砸银子也能保持青春,一些常见的食物——例如红酒和巧克力中都包含着意想不到的抗衰老“能力”。…[详细]

患上高尿酸血症该怎么办

40岁的张先生,平时身体倍儿棒,可是单位体检后却发现自己的血尿酸为547mmol/L,有同事告诉他这是“高尿酸血症”,该病是继“高血压”、“高血脂”、“高血糖”之后的“第四高”,需要到医院接受正规治疗。另有同事告诉他,平常…[详细]

吃水果能替代蔬菜? 营养学家:差异不容忽视

除了主食和蔬菜,水果可以说是我们日常摄入量最多的食物。水果香味浓郁、酸甜可口,而蔬菜口感稍嫌粗糙,吃起来也不是那么的美味,对于一些人来说,他们往往会觉得,既然水果营养也很丰富, 那么不如用吃水果来替代蔬菜好了。…[详细]

挪威海产峰会在青开幕 这些海鲜你都认识吗

青岛新闻网记者从今天开幕的挪威-中国海产峰会上了解到,挪威的三文鱼和北极鳕鱼等13种海产品已经来到中国。…[详细]

钙片最好睡前吃 补充钙剂3大注意

钙与体内免疫、神经、内分泌、消化等十多个系统的功能密切相关,它是人体最重要的一种矿物质。研究发现,一天中最佳的补钙时间是睡前2~3小时左右,或晚饭后1~1.5小时内。 …[详细]

四类人要少吃花生 3种吃法营养最佳

现在是花生大量上市的季节,由于其营养丰富,常被人们称为“长生果”和实惠的保健食品。但胃肠道和肝胆疾病患者,爱长痘和血栓人群不宜多吃。 …[详细]

什么才是真正意义上的素食

吃素,血脂就不高吗?吃素,怎么吃才是合理营养呢?且听专家如是说。 …[详细]

秋季养生吃什么怎么吃

秋季养生可以吃梨、大枣、石榴等食物,但是食用新鲜水果和蔬菜一定要适量,过食或暴食亦会影响身体健康。新鲜水果含糖量较高,老年人及心脑血管疾病患者尤须慎食。…[详细]