牛奶加蜂蜜可消除痛经之苦

经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛,有的还放射至背部和大腿上部--痛经是女性常见的一种生理现象,在我国女性中占1/3的比例。牛奶加蜂蜜消除痛经之苦得益于两种矿物质:钾和镁。牛奶含钾多,蜂蜜含镁丰富。…[详细]

春季坏情绪多吃维生素食物

你知道吗?当你出现糟糕的情绪,除了疾病、体质、生活或工作上的压力等因素外,其实,缺乏维生素也可能会是导致情绪不好的罪魁祸首。譬如春季阴雨连绵的天气里,都会导致维生素D不足,人们容易感到焦虑、疲惫和伤感,建议补充富含…[详细]

爱打盹可以吃点娃娃菜

实际上,娃娃菜的钾含量比普通白菜高很多,可以有效补充人因肉体和精神的紧张而导致的钾流失。…[详细]

春季常吃菠萝的五大种秘密功效

春吃菠萝止渴开胃。菠萝中含有大量的果糖,葡萄糖,维生素A、B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等营养物。其味甘性温,具有止渴、消食止泻之功。可以把菠萝煮到稀饭里,或者与酸奶一起吃,好吃又开胃。…[详细]

春季干燥陈皮梨汤止咳润肺

春季干燥,嗓子容易咳嗽。梨具有清肺养肺的作用,多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以,有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”,因其鲜嫩多汁、酸甜适口,所以梨又有“天然矿泉水”之称。…[详细]

宝宝吃鱼肝油关键看剂量

今年315晚会曝光鱼肝油违规生产事件后,不少妈妈开始陷入鱼肝油恐慌,有的甚至表示要停止给宝宝食用鱼肝油,39小编在这里只想借用一句网络用语,那就是“任何不谈剂量的都是耍流氓”,补充鱼肝油要跟据宝宝的实际情况而定,切不…[详细]

常吃六大水果能有效防治大肠癌

大肠癌的患病率不断上升,防治大肠癌是非常重要。生活中常吃水果能有利于大肠癌的康复,哪些水果对大肠癌患者有利呢?今天就为大家推荐六大常见水果防治大肠癌。…[详细]

养生提示:4种绝对不能在深夜吃的食物

重口味的东西,也就是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体,自然界中浓的东西与淡的东西接触后,就会开始进行中和。…[详细]

过量摄入蔬菜的四大危害

跨入新世纪,营养学家不禁发出“少吃肉,多吃菜”的声音。许多女性更是彻底戒除肉类,成为素食主义者。然而,过量摄入蔬菜是会危害人体的,一些蔬菜甚至危害生命。俗话说:凡事,满则溢,少则亏。摄入蔬菜,也需适量。…[详细]

怎么瘦脸 胡萝卜快速有效瘦脸

脸胖的人,大多是因为身体本身的代谢能力低,循环功能不佳,导致多余的脂肪及水分累积在体内,日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀,用来切断这种恶性循环,可说是爱美人士每天不可或缺的营养素。…[详细]