春季节气养生篇

　　一年之计在于春，春季是万物复苏的季节。俗语道“百草回生，百病易发”，这时候应特别关爱自己的身体，防治疾病。本篇介绍了“立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨”六个节气的特点、起居规律、饮食调养、保健等养生方法。

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饮食：

·春季多吃萝卜顺气防感冒
·立春吃春卷记得放点菠菜
·春天要多吃大枣和山药

养生：

·立春养肝护肝清肝正当时
·立春过后 5方法有效防春季病
·乍暖还寒春捂如何“捂”?

　　立春是一年中的第一个节气，“立”开始之意，立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。 ……[详细]

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饮食：

·雨水时节的饮食良方
·雨水时节要少吃羊肉狗肉
·春季要养肝猪肝汤效佳

养生：

·雨水节气慎防过敏
·春寒料峭莫忘预防疾病
·雨水节气如何注意养生?

　　雨水，是春季的第二个节气，中国古代历书说：“斗知壬为雨水时，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水 ……[详细]

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饮食：

·惊蛰多吃清淡食物宜适当进补
·必备暖身养生粥营养又健康
·春燥易上火多吃豆芽可灭火

养生：

·惊蛰时节保健养生的四大要点
·早睡早起身体好　防寒保暖勿放松
·惊蛰养生：体质不同养生亦不同

　　何谓惊蛰?反映自然物候现象的惊蛰，含义是：春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。这时，气温回升较快，长江流域大部地区已渐有春雷 ……[详细]

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饮食：

·春分节气进补食疗方
·春分吃对八种节令食物
·春季多喝排骨汤解毒润燥

养生：

·春分养生切勿大热大寒
·春天养生盯住手指和小腹
·春分重养生 9种不同体质注意事项

　　春分节气平分了昼夜、寒暑，春分之日，天地间阴阳交合，春气调和，万物新生。春分养生，人们在保健养生要保持饮食、起居、 ……[详细]

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饮食：

·清明时节进补食疗方
·清明时节菠菜山药等食物最滋补
·4款春季养生花茶帮你暖胃养颜

养生：

·清明保健养生须防寒补阳保肝
·针对不同体质人的清明养生法
·清明养生与自然同气相求

　　清明，乃天清地明之意。清明节气，太阳到达黄经15度，我国大部分地区的日均气温已升到12度以上，此时正是桃花初绽……[详细]

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饮食：

·谷雨养生食谱助你养肝护肝
·蔬菜养生菠菜豆芽最给力
·谷雨喝海带银耳羹轻松迎接夏季

养生：

·谷雨养生防春火上火适当进补
·谷雨养生注意呼吸吐纳
·适合不同体质人的谷雨药膳妙方

　　谷雨，斗指癸。太阳黄经为15度。公历每年的四月二十日前后为谷雨节气。谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是……[详细]


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　　春季是由冬寒向夏热过度的时期，虽然万物生发，但是气候变化多端，尤其是初春，冬天的寒气暂未散去，如果没有注意保暖，……[详细]

·“三春”养生保健各不同
·中医教你如何安度阳春三月
·春天肾脏急需的黄金调养
·中医教你妙招预防春季多发病

　　春天，鸟语花香，满目葱绿。在这样温暖的气息里游走就像是享受一场盛宴。可是不少人一出户外，却发现不但人懒……[详细]

　　初春，气温逐渐回暖，再加上节后各路人马纷纷返城，气候因素和人口流动频繁，导致一些疾病复苏。专家提醒……[详细]


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编辑：高志川美编：王岩

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