随着冷空气的加强,气温下降的趋势加快。冬季是肺病病的高发期,此时感冒、肺炎、慢性阻塞性肺病、支气管炎等容易发病或者转重。发热、流涕、咳嗽、咳痰、胸闷、气喘……当身体出现上述信号时,该如何捍卫肺部健康?日前,山东省中医院肺病科副主任张兴彩为泉城市民开展了《顺畅呼吸 安然过冬》健康知识讲座……

  冬季气候寒冷,是疾病高发的季节,日前山东省中医院针灸科副主任王健为泉城市民开展了《三九养生 三九贴》健康知识讲座。王主任从冬季养生的角度出发,围绕冬季气候特点和如何保健主题做了讲解,阐述了冬季养生的方法,提出冬季养生要遵循“六要”:运动要少出大汗、要健脚板、要水量足、要空气好、饮食去寒就温、要入睡早……
全球华人度假圣地
                                  去过深圳湾、大梅沙
                                      巽寮湾、博鳌,或者更远的
                                      夏威夷、马尔代夫,不免有这样的感受: 国内人流如织的嘈杂,国外旅途的劳顿和言语的不通。这些无疑让度假的心情大打折扣,但论及风景资源和配套级别省内又没有能与之匹配的度假地。是否在渴望一所环境优美,配套成熟近在咫尺的度假地呢?把目光投向中信庐山西海吧。
面朝西海春暖花开
                                  这样的度假地,人
                             们都会想到海子的理
                             想:面朝大海,春暖花开。中信庐山西海124-300㎡度假别院、酒店别墅一线临湖,附带数百平方米花园,诗意人生轻松企及。喜好自然隐逸,那么沿着海岸线生长的度假别院,是个不错的选择;苛求尊崇服务,更自带精装修,毫无压力,拎包度假,自得自在。
收获更多是度假心情
                                  比肩全球的顶级度假功               能                                   能之外,中信庐山西海的投
                                        资效益也不可忽视。在见证了海南、珠海、广东等地一轮度假物业升值之后,敏锐的消费者会发现这一规律:优越的自然资源加之世界级的配套还要有一个实力非凡的运营者几乎就等于升值的预期。现在购置中信庐山西海的度假物业,能保值增值,但是收获更多是度假的美丽心情。

冬季养生的原则
  中医学“天人相应”的观点认为,人体也应该顺应自然界的变化规律而避寒就温,敛阳护阴。冬季养生贵在养藏、固精、益肾。传统养生学有“春夏养阳,秋冬养阴”之说。 饮食原则: 保阴潜阳,温热软食,忌燥热粘硬。
  冬季,人体顺应着自然界的变化,进入代谢缓慢、物质贮存的阶段,阴精阳气均处于藏伏之中,机体表现为“内动外静”的状态。 寒冷的冬季,是人体吸收营养、贮藏精华、增强体质的最佳时机。
饮食养生
五谷为养:种子(米面黍稷菽)
五畜为益:精血(牛羊猪狗鸡)
五菜为充:疏通
                           五果为助:滋润
春,粮食;夏,羹; 秋,酱; 冬,饮。
冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方
上床萝卜下床姜,不用医生开药方
依据——“民以食为天”
总则——增加热量的补充,少食咸味、稍加苦味, 以温为主、因人而异。 
冬季进补应因人而异
  冬季进补在民间是一个常见的习俗。因为补药、补品一般属温性的较多,适用于气温较低的冬季。客观上来说,人体为适应冬季寒冷的气候环境,需要增加营养和热量。同时,进补也是人们抗衰老和延年益寿的重要方式。
  人参、阿胶等高档的滋补品并非适合所有的进补者,这类补品最好在医生的指导下服用。 对老年人和体质偏颇的人来说,要根据身体情况确定进补方法,切勿盲目进补。选择食品、药品前,可向专业医师咨询。

三九养生三九贴

  三九贴是一种穴位贴药疗法,即在“三九”天里每“九”的第一天,将配制好的中药碾磨成粉末,制成膏药,分别贴在人体的不同穴位上,经几个小时取下,达到增强抵抗力、防病治病的效果。
  中医认为,人与自然是和谐统一的整体,在疾病的调治过程中,将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合,会有事半功倍之效。冬季天气寒冷,因此选在“三九”时节进行穴位贴敷,扶正祛邪,调补阴阳,不仅能够帮助人体抵抗外邪,预防疾病,而且也会对夏天三伏贴的疗效起到加强和巩固的作用。

“冬病冬治”正当时 小儿伏九贴受热捧     
   临床观察发现,患有哮喘、反复呼吸道感染、过敏性鼻炎的小儿多有阳气不足,肺、脾、肾虚,遇冷着凉即发病,经短时间治疗后虽有好转,但稍有调护不慎会再次发病。

连着贴了六、七年 老病号用“三九贴”养肺       
  肺病科开展的三九贴敷治疗,对急、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病、感冒、咳嗽及反复呼吸道感染等症状有不错的效果。

冬至节三九贴开贴 中医养生正当时

        “冬季人体阳气内敛,气血运行缓慢,易引发多种疾病,此时的养生至关重要。” 肺病科副主任医师张兴彩介绍说,这个季节应少吃咸味食品,多吃苦味食物,早睡晚起。

三九寒天如何科学养生
        围绕冬季气候特点做了讲解,阐述了冬季养生的方法,提出冬季养生要遵循“六要”:运动要少出大汗、要健脚板、要水量足、要空气好、饮食去寒就温、要入睡早。

膏方漫谈

       膏方是一种具有营养滋补和治疗预防综合作用的中药方剂。它是在中医理论指导下,以辨证论治为基础,根据病人的体质和病情等综合情况精心组方。将中药饮片反复煎煮,去渣取汁,经蒸发浓缩后,加辅料制成的一种稠厚状半流质或冻状剂型。全部制作过程必须严格经过浸泡、煎煮、浓缩、收膏、存放等工序。因此,膏方可以适合不同体质、不同疾病、不同年龄人群服用。其特点是因人处方、“量身定做”、对证下药。与汤剂相比,能更好地保持药物性能,保存时间长,服用方便。  



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