补铁时怎么才能不伤胃
让胃黏膜逐渐适应铁剂的刺激，逐渐加量，直到所需剂量。需要注意的是，即使贫血状况恢复正常也不能停药，至少要再服用1个月，然后逐渐减量，并维持2—3个月，这样才能真正恢复体内正常水平的铁贮量。…[详细]
锁住钙质锁住健康 四个最佳补钙时间
钙在人体中扮演着重要角色，钙维持着人体骨骼和牙齿的健康。很多营养师推荐我们通过吃来补钙，但是吃也要“巧吃”，吃对了才补钙，不合理的吃法还会使钙质流失，损害健康。比如，谷类与补钙食物同吃，会阻止钙吸收，因为谷物中的鞣酸会出来“捣乱”。所以，补要补得巧，不要“一钙而论”。下面，教您正确…[详细]
考研“保录班”的霸气从何而来
2015年硕士研究生考试进入倒计时，不少考生已进入冲刺状态。与此同时，各种考研培训机构也异常忙碌，纷纷打出“签约通关”“不录取就退费”等广告招揽生源，这些“保录班”收费普遍较高，少则几万元，多则十几万元，并宣称“保证被985等名校录取”。…[详细]
迟到的启蒙课 儿童防性侵深入学校和社区
涉嫌猥亵的五旬嫌疑人被抓了，附近学校许多见过嫌犯的孩子却在描述对其的印象时称：“爷爷人很好，经常给我棒棒糖吃。”这起去年发生在青岛的真实事件，再次将埋伏在孩子们身边的性侵隐患揭示了出来。而青岛最近已加快防范未成年人性侵案件的步伐，上个月最高人民法院在青岛正式启动了预防惩治性侵害未成…[详细]
挂中医牌走西医路 传统中医技艺陷传承之困
面对西医大潮,中医若实现传统与现代的融合,真正回归本义初衷,除了依靠自身变革外,社会各方支持相助也密不可分。本报此组调查尝试以此切入,把脉中医之惑,探究转型路径。…[详细]
六个意想不到的失眠原因
如果你睡前没有喝咖啡或茶，最近心情也不错，身体也没什么不舒服，可仍然会睡不着觉。请对照一下美国版《读者文摘》2014年1月刊总结的、全美最热门的医学类节目“医生”提出的6个意想不到的失眠原因，或许你能找到解决办法。…[详细]
老胃病会不会变成胃癌 最好定期检查
由于生活节奏太快，饮食不规律等原因，越来越多的胃病找上年轻人，而多数的人通常会缓上一两天，等病痛过去就不在理会。直到出现梗阻，吃不下东西才匆匆忙忙就医，而这时候胃里可能已经发生翻天覆地的变化，胃部的小小不适或已经转变成癌。 胃息肉，一些慢性的萎缩性胃炎等都属于癌前病变，还有一些病人…[详细]
刷牙前是否要先沾水 如何正确刷牙
日常生活中，人们虽然每天都刷牙，可是有相当一部分人不懂得刷牙的学问，所以学会正确刷牙对保持个人的口腔卫生极为重要。刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈作用，从而减少口腔环境中致病因素，增强组织的抗病能力，刷牙对于预防各种口腔疾…[详细]
戴隐形眼镜竟不能随便吃感冒药
长假过后，生活节奏变化加上温差拉大，使感冒患者又多了起来。不少无暇照料“小病”的上班族便买盒感冒药应付了事。这里要提醒大家，隐形眼镜族可不能随便吃感冒药。…[详细]
长头发防衰老 维生素C的6个神奇功效
维生素C是创造和维护胶原蛋白的主力军。它也是抗氧化剂，强化血管，维持皮肤的弹性，增强皮肤的韧性。打个比方，它就像一剂胶水把身体细胞粘合在一起。…[详细]
