室内空气不是越湿越好 保湿还需常通风
寒冬已悄然而至，很多人家里通了暖气，还有不少人家使用了电暖器、空调等取暖设备。在享受温暖的同时，许多人想到了需要给干燥的室内空气加加湿。其实，加湿器用得好能防病，用不恰当则可能诱发疾病。 …[详细]
反式脂肪酸是“营养灾难”?
反式脂肪酸的健康风险近来引起广泛关注。日前，中国营养学会就反式脂肪酸问题召开研讨会，专家们表示，人的健康不只是反式脂肪酸的问题，还包括盐、糖、脂肪摄入过量以及不健康的生活方式等，要科学看待反式脂肪酸，既不能草木皆…[详细]
节食减肥难坚持的原因 大脑对压力更敏感
节食减肥的过程中，最艰难的莫过于控制食欲。美国一项新研究显示，节食会让大脑对精神压力更敏感，从而更加渴求高热量的食物。 …[详细]
对付“暖气”病 养仙人掌吊兰也管用
感冒咳嗽、口唇干燥、咽喉肿痛、口腔溃疡……供暖半个月以来，北方各大医院中类似的患者多了起来。医生介绍，这些患者大多在供暖后紧闭门窗，引发了“暖气病”。 …[详细]
冬季晒太阳前别洗澡 别空腹
许多家长都知道晒太阳有利于补充维生素D，促进孩子对钙的吸收，但却不知道在冬季带孩子晒太阳，需要选择恰当的时间和方式才能有好的效果。 …[详细]
尽情吃甜食 生理期享受六大美事
很多女性不喜欢生理期，觉得既痛苦又麻烦。但其实女人专属的生理期也可以给女性带来享受——要知道这个特殊的时期，可以做好多事情呢。只要你自己去留意，那么在这个特殊时期做出来的事情会有翻倍的效果。女性朋友应该愉快度过生…[详细]
熬夜族如何调养身体：耳穴压丸法安神助眠
如今，人们的夜生活越来越丰富，熬夜似乎成了一种“时尚”，但这种不健康的生活方式却给健康带来很大的隐患。经常熬夜，阴虚火旺等症状就很容易缠上你。再加上冬季气候干燥，人们喜欢吃一些抵御寒气的热性食物，更容易加重“上火…[详细]
做个“骑车族”教你四种骑自行车健体法
我是个“骑车族”，每天都骑着自行车上下班。骑来骑去，我发现骑自行车不仅能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性;提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力;还可以促进心理健康，减肥和延年益寿。…[详细]
高钙食物可能引发胃痛 吃苏打饼干能缓解
现在昼夜温差悬殊，很多老胃病患者受冷空气刺激后很容易出现反酸、胃痛等不适。有没有缓解不适的小偏方?大众发掘的“以碱制酸”偏方行得通吗? …[详细]
女人太骨感需要警惕十大恶疾
很多女性都认为越瘦越漂亮，但其实瘦美人也不见得是健康美丽的目标。女人过瘦其实坏处也有不少，下面就告诉你女人过瘦的坏处，看到这些过瘦的坏处，相信你对健康美丽的定义会有新的理解。 …[详细]
