视频｜疼痛是病吗？如何远离疼痛？

　　编者按：传承中医精髓，弘扬国医文化。中医不仅仅代表中国自古以来传承下来的医学理论体系，更是中国传统文化的一个缩影，有着极为重要的人文内涵及其意义。传承中医也就是在传承中国文化几千年优秀的智慧结晶，更是我们文化自信的不竭源泉。舜网推出《传承·中医》系列，传承中医药文化瑰宝,促进新时代中医药文化发展。

　　你知道吗?疼痛也是一种病。疼痛看不见摸不着，可一旦发作就犹如排山倒海。疼痛已被现代医学列为继呼吸、脉搏、血压、体温之后的第五大生命体征。慢性疼痛已经成为继心脑血管疾病、肿瘤这些常见疾病以外，严重影响人类生活、生命质量的一大杀手。本期《传承·中医》，特邀山东省第二人民医院(山东省耳鼻喉医院)疼痛科葛传福，带大家一起认识疼痛。

　　一、什么是筋膜学?

　　筋膜学：源于中国的原创性科学理论体系，是一种全新的人体观和方法论。由全身的结缔组织所构成的软性筋膜支架，是功能细胞发挥正常功能的“土壤”，其核心是人体结构的双系统理论，两者之间相互作用的研究称为《筋膜学》。筋膜学提出了生命科学四大领域的创新突破：疼痛、慢病、康复、抗衰老。传统中医思维讲究整体观念即是现代筋膜理念的整体统一性。筋膜在人体内无处不在，所以我们调身体的筋膜不一定“头疼医头、脚疼医脚”。筋膜学通过在我们身体里找到我们生物信息量的集合点，激发人体的自愈能力，即我们自身的免疫力，提高身体自我修复能力，使疾病快速康复。

　　二、为什么现在疼痛的病人越来越多?

　　现代生活疼痛的病人越来越多，慢性疼痛的病人也越多。我们从认知上必须改变，疼痛不单纯是一个症状，也不是平常说的“第五大生命体征”，更多的是一个慢性的疾病，要从疾病的角度认识疼痛。

　　三、“局部病，整体治”有哪些科学依据?

　　现在肝郁的人有很多，主要是因为未能从饮食上注重起来。因为现在不是原来营养缺乏的时代了，很多饮食习惯会破坏日常的脾胃健康。从筋膜学的理念来讲，要调节肝脏和脾胃的功能。传统中医思更加注重：“局部病、整体治”而不是“局部病、局部治”。通过中医的整体治疗，不但缓解了疼痛的症状，更多的是也调理了脏腑的运行，使各个器官的功能恢复正常的运转状态，从而使疾病痊愈。

　　四、怎么保养筋膜?

　　1、泡脚

　　可以利用家中的食材，像生姜、花椒、艾叶进行泡脚。另外，泡脚的时间尽量在半个小时到40分钟，使我们的身体微微发热出汗;

　　2、注意饮食

　　除此之外，日常生活中也要注意饮食。脾胃不好的人要多吃热的东西;

　　3、运动

　　平常我们在家可以练练八段锦。每天坚持练，锻炼半年以后，就会收到意想不到的效果。同时，葛主任提醒，老年人不要做剧烈、大量的运动，要多做静功。像练练打坐、站桩均可。当心静了以后，基本上达到一个无极的状态。

　　五、筋膜内热针是什么?

　　它是中医针灸的一项高科技化的东西。针灸针通过连上电极后从针尖开始往上发热，让身体的细胞、组织、器官都运行起来，从而调理身体内部的运行。

　　中医认为“不通则痛”。养生首养心，调形先调神，疗病先安心。山东省第二人民医院(山东省耳鼻喉医院)疼痛科葛传福表示，要提高疼痛的综合疗护能力。从筋膜学的角度来说，要“精于筋膜专于无痛”，让每个人都能享受无痛的生活。

作者：刘红霞 通讯员：郭玉环、李媛，视频：董传龙   编辑:田艳敏   值班主任：李欢