孩子的心理问题怎么治？心理治疗并不仅仅是聊天而已

　　“医生，你和我孩子聊聊天，别让他想这么多。”“医生，你告诉我孩子她没有病，她就能想开了。”当心理治疗师面对焦急的家长时，经常听到这样的叮嘱。在很多人眼中，心理咨询或者治疗就是医生和患者坐下来聊天，医生会像知心姐姐一样开导患者，让患者“想开点”。其实，这种对心理治疗的理解是有些片面和简单的。儿童心理治疗旨在帮助儿童解决情绪、行为和社会适应等方面的问题，根据儿童的年龄、家庭情况、需要解决的问题等，治疗时可采取的形式和方法也是多种多样的。

　　心理治疗方法到底有哪些呢？主要有以下几种：

　　1.认知行为疗法。认知行为疗法认为，人的情绪来自对事情的信念、评价或解释，而非来自事情本身，而不合理的认知和信念是出现适应不良的情绪与行为的原因。这种治疗方法帮助儿童识别不良认知和信念，建立健康合理的思维模式，从而解决儿童的心理和情绪问题。该方法采取治疗师和来访者一对一的形式，可用于治疗儿童焦虑、抑郁等情绪障碍，较多应用于10岁以上的儿童和青少年。

　　2.游戏疗法。游戏疗法是一种利用游戏作为媒介进行心理治疗的方法，适用于年龄较小的儿童。通过游戏，儿童可以更加自然地表达自己的情感和想法，缓解各种不良情绪。比如沙盘游戏疗法就是现在应用比较广泛的一种形式。

　　沙盘游戏疗法是在治疗师的陪伴下，让孩子从摆放各种微缩模具的架子上自由挑选，摆放在盛有细沙的特制容器（沙盘）里，创造出自己的“沙盘世界”。这种形式为孩子提供了一个自由和受保护的空间，能够安全地探索和表达自己的内心世界，尤其适合年龄较小、言语和逻辑思维能力发展不足或者对心理治疗感到紧张和抗拒的儿童。除了一对一的形式，团体沙盘也是沙盘游戏中常见的形式，适用于两个及以上的儿童共同参与。在一定规则下，儿童轮流摆放沙具，共同完成一个沙盘作品。相比于常见的团体活动，这种非语言、象征性的表达方式对社交技巧不足的孩子更为友好，能有效减轻与社交活动相关的焦虑感，同时能够学习各种社交策略和解决矛盾的方法，培养规则感、同理心与合作精神，提高社交技能。

　　3.家庭治疗。家庭治疗是一种将家庭作为治疗单位的治疗方法。这样的形式需要家庭成员的积极配合，更适用于家庭环境和亲子关系需要改善的儿童，治疗师会邀请家庭成员共同参与，通过改善家庭内部互动模式，增强家庭凝聚力，为儿童提供一个更加健康、和谐的家庭环境。

　　4.团体治疗。团体治疗是将多个有类似问题的儿童聚集在一起，通过团体活动对孩子进行引导和帮助。团体沙盘就是一种以沙盘游戏为媒介的治疗方法。除此之外，还可以以团体心理游戏、亲子游戏、团体倾听与分享等形式进行。这样的形式尤其适合社交方面有困难的儿童，在团体中，儿童可以学会倾听他人、理解他人，同时也可以从他人身上学到应对问题的策略和方法，适用于社交障碍或因多动症、情绪障碍等遇到社交困难的儿童。

　　5.艺术疗法。艺术疗法是一种通过创作艺术作品来帮助儿童表达情感和解决问题的方法。儿童可以通过绘画、音乐、舞蹈等形式来表达自己的内心世界，从而缓解压力和焦虑。

　　那么，儿童心理治疗需要多长时间呢？

　　这是一个家长非常关心的问题。儿童心理治疗所需的时间因个体差异、治疗方法和问题的复杂性而有所不同，通常需要一到三个月不等，如果情况比较复杂，也可能会需要更长时间。在治疗期间，家长需要积极配合，调整自我心态，多学习与孩子交流沟通的方法。对于病情较重儿童，要根据医嘱按时服药及定期复诊。平时应多留心观察孩子的情绪状态，重视心理健康。

作者：李昆壕   编辑:田艳敏   值班主任：田艳敏