夏日炎炎 养生有道 又到“冬病夏治”好时节

　　李友根为患者号脉。

　　本月15日，将正式进入今年的“三伏天”，一年中阳气最旺盛的时候要来了。每年这个时节，也是“冬病夏治”的最好时机。“春夏养阳，冬天易发生的疾病或冬天症状加重的疾病，在阳气最为旺盛的夏天进行调理，以达到增强体质延缓发作的目的。”济南市第七人民医院中医科主任李友根这样解释。

　　“孩子有哮喘，时常感冒。现在放暑假了，想开几服中药改善一下体质。”

　　“家里老人有老慢支，天凉时就憋喘得厉害，贴‘三伏贴’管用吗?”

　　“长期伏案工作，颈部、腰部疼得厉害，想通过中医的特色疗法缓解疼痛。”

　　随着三伏天临近，前来济南市第七人民医院中医科咨询“冬病夏治”的患者接连不断。“如今大众健康意识提高了，对中医诊疗也有了一定了解，大家希望抓住‘冬病夏治’的好时机，提升身体免疫力。”李友根说。

　　“中医治未病”理念逐渐深入人

　　心，越来越多的人开始加入到“三伏

　　贴”的贴敷队伍中。“三伏贴”是中医

　　传统疗法穴位贴敷的一种，是基于“冬病夏治”理论，在三伏天将中药敷贴于特定穴位，以达到激发经络经脉、调整脏腑功能的目的。“‘三伏贴’适用的病症非常广泛，像慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性阻塞性肺疾病、慢性泄泻、颈椎病、腰椎病、腰腿疼痛，以及素体阳虚、喜暖怕凉、免疫功能低下的人群，都可以进行贴敷。”李友根表示。

　　在李友根看来，“冬病夏治”并不是人人都适宜。中医范畴中，贴敷“三伏贴”颇有讲究，不仅要辨证施治，而且要找准穴位，不能省略了“望闻问切”，如果药用反了，治疗方法南辕北辙，不仅不能治病，反而有可能导致新的疾病。李友根表示，“‘冬病夏治’主要适用于虚寒性疾病，不可盲目扩大治疗范围;三伏贴也不是万能的，它只是治疗疾病的一种手段，不可以替代疾病的日常治疗，贴敷期间不能停用平时服用的药物;贴敷期间饮食要清淡，忌食生冷、油腻、过甜及辛辣刺激的食品。”

　　此外，除了传统的中医法，济南市第七人民医院中医科还根据前来就诊患者的需求，推出了瓜荷藿梅汤和参斛茅梅饮。“瓜荷藿梅汤适用于痰湿体质的人群饮用，参斛茅梅饮适用于气阴两虚体质的人群。两款中药饮品不仅保留了酸梅汤的原有口味，也增加了养生功效，目前患者的反馈还是不错的。”李友根说。(本报记者　王蓓贝　通讯员　刘庆乐　张莹莹)

　　夏日养生小贴士

　　精神调理　保持愉快稳定的情绪，避免过度悲伤、喜悦，更不能发怒，以防出现情志失调影响健康的情况。

　　运动方面　适当运动可以放松紧张疲劳的身体和精神，对缓解焦虑紧张情绪、保持良好的睡眠都有很好的帮助。运动形式多种多样，可以根据各自情况选择。但是要避免高温下运动或大运动量运动，引发中暑或其他身体不适。

　　起居方面　晚上不要熬夜，早晨早起，养护身体阳气。夏季体能消耗大，最好能午睡，时间不宜过长，半小时左右即可恢复体力、养护精神。

　　饮食方面　应以清淡、易消化为原则，既不增加胃肠负担，还能迅速补充能量恢复体力。因为出汗多，还要注意补充水分。适当吃一些蔬菜、水果，如西瓜、葡　萄、苦瓜、冬瓜、茄子等。

编辑:田艳敏   值班主任：田艳敏