扁“小”鹊历险记 | 胃痛乱吃胃药大错特错！4个养胃误区很多人天天犯错

　　编首语：扁“小”鹊来啦!当动漫AI形象遇上医疗科普，一场妙趣横生的“辟谣历险”即将开启。《扁“小”鹊历险记》系列视频以“动漫+医生”对话形式，聚焦市民生病过程中普遍遇到的健康误区和网络谣言，邀请省市多家三甲医院各科室专家权威辟谣，旨在提升市民健康素养，助力“健康在泉城”的生活理念。健康真相哪里找，我们“医”起来辟谣!

　　科普时间

　　什么是消化？

　　济南市第三人民医院消化内科住院医师王慧：正常的胃黏膜内壁黏膜光滑柔软，能保护胃体、帮助我们消化食物。而慢性胃炎，就是胃黏膜长期反复受到刺激，出现了充血、水肿、轻微损伤的慢性炎症。它是消化科最常见的疾病，日常胃胀、胃痛、反酸，大多都和慢性胃炎有关，很多成年人都或多或少存在胃部慢性损伤。

　　生活中流传着诸多胃病、消化养护谣言，普遍缺乏科学依据。盲目照搬反而会弱化胃部消化功能、刺激胃酸分泌、损伤胃黏膜。关于胃肠疾病的几个误区，今天济南市第三人民医院消化疾病诊疗中心主任王涛就一次性给大家说清楚。养胃没有通用套路，需结合自身体质、规律饮食、对症调理，摒弃跟风误区，才能科学守护肠胃健康。

　　【误区一】妈妈经常胃痛胃胀，每次都是自己买点胃药吃，缓解了就不管了，这样可以吗？

　　主任：这是大众最普遍的养胃误区。胃痛、胃胀只是症状，不是病因！像胃、肠、肝、胆、胰，甚至心脏（不舒服）都会引发胃痛胃胀的症状。如果胃部反复不适，一定要及时就医，根据医生的诊断来调整用药，调整治疗方案。

　　【误区二】胃病三分治七分养，不用看医生，只靠养就行

　　主任：这个说法太片面了，误导了很多人！“三分治七分养”的前提是规范治疗。如果是轻微的功能性胃部不适，调整饮食作息确实能改善。但如果已经出现慢性胃炎、溃疡、幽门螺杆菌感染等器质性问题，只靠养胃完全无法治愈。所以我们建议还是先根除疾病的病因，再加上休养达到更好的治疗效果。

　　【误区三】得了胃病，就一辈子不能吃辣椒、喝冷饮、吃生冷食物了？

　　主任：不需要绝对终身忌口。在胃病急性期，出现了很严重胃病症状，生冷、辛辣、过烫、油腻的刺激性食物还是稍微忌口下，避免刺激胃黏膜加重炎症。但在胃病恢复期、病情稳定后，无需完全忌口。长期过度忌口，会导致饮食单一、食欲下降，反而影响肠胃功能。

　　【误区四】吃饱饭之后躺着休息，是不是能让肠胃好好休息，更养胃？

　　主任：这是日常最常见的伤胃坏习惯！饭后胃内充满食物，正处于消化蠕动的高峰期，如果立马躺下，会直接增加胃部消化负担。想要养胃，饭后不要立刻平躺，可缓慢散步10-15分钟，促进肠胃蠕动，帮助消化。

作者：刘红霞   编辑:颜甲   值班主任：刘克