老年女性锻炼按年龄定强度
超过55岁，一周3次中强度锻炼，如30分钟以上散步、慢跑或其他能显著增加心率的运动，可使患老年痴呆的可能性减半。…[详细]
谷雨养生 体质不同药膳有异
谷雨，是春季的最后一个节气，随着气温迅速回升，降水增加，湿热交加，让人感觉很不舒适。谷雨养生除了早睡早起、平心静气以养肝外，还可选择静中有动的运动如太极拳等。谷雨前后饮食养生也很重要，但应根据五行与人体体质，选择…[详细]
鲜亮菜肴多有色素添加
近日，有报道称，如今一些餐馆为了在“色”上吸引顾客，不惜走捷径，用合成色素来调色。消息一出引起公众高度重视，但据记者了解，部分菜肴添加色素以增加卖相早已是饮食行业内公开的秘密。…[详细]
家有幼童，要不要太干净/图
李女士的女儿2岁了，虽然工作忙碌，李女士照顾女儿仍是尽心尽力，女儿从小到大的衣服洗干净后，她都要放到消毒锅里消毒，从来不让女儿吃外面的食物，更不让女儿碰猫猫狗狗，甚至小区里的沙坑都不让她去玩。…[详细]
减肥切勿盲目追求“立竿见影”
“4月不减肥，5月徒伤悲，6月路人雷……”眼下，这个网上流传甚广的爆笑段子已经被很多人当成激励自己减肥的“名言”。 随着越来越多的人挤身减肥热潮，减肥医生提醒，减肥一定要掌握科学方法，切勿盲目追求“立竿见影”。…[详细]
本没毒吃到嘴里却“有毒”的水果
许多人喜欢吃水果，不管是在哪个季节中都有喜欢吃的水果，而大家在吃这么一些水果要注意了别把含有毒素的水果吃进肚子中里。既然说到水果有毒，现在就让大家通过本文来了解一下，看看到底一些什么样的水果是有存在着毒素的呢?…[详细]
别让这些恶习影响你的身心健康
作为一个男子，你想使自己身心健康吗?就不要与下列的恶习打交道，虽然这里列举的并不包罗万象，但对你维护健康、防止自我伤害确是有益的。…[详细]
关注骨健康避开9大伤骨误区
关节健康不仅能让我们运动自如，甚至与我们的健康水平息息相关。骨关节位置发生任何微小的变动，都会造成相应的功能性的紊乱，从而影响人体健康。经临床研究证实，70多种病症的发病均与骨关节应力异常有关，其形成绝大部分是人们…[详细]
关注骨健康 避开9大伤骨误区
关节健康不仅能让我们运动自如，甚至与我们的健康水平息息相关。骨关节位置发生任何微小的变动，都会造成相应的功能性的紊乱，从而影响人体健康。经临床研究证实，70多种病症的发病均与骨关节应力异常有关，其形成绝大部分是…[详细]
叶酸吃过量会导致孕妇缺锌
随着人们优生优育意识的增强，许多准妈妈认识到补充一些微量元素对身体有益，而叶酸可以帮助胎儿脑和脊髓的健康发育，预防脑神经管的畸形，也成为准妈妈在怀孕前和怀孕早期首选服用的微量元素。南京市妇幼保健院营养科主任戴永…[详细]
