邓教授提醒市民，尤其是办公室人员，保持自然的端坐位，两足着地，保持脊柱正直。避免头颈部过度前屈或过度后仰，以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。…[详细]

　踮脚尖的确是个不错的有氧运动，它不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。最重要的是，它可以避免损…[详细]

　揭秘11个长寿的饮食习惯。什么样的人能长寿?我们听过世界各地长寿老人的秘诀，媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究，但哪些适合国人借鉴?只要坚持做到一下这些健康养生的饮食习惯，长寿对你来说也许不是一件遥不可及的事。…[详细]

由于众所周知的原因，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力非常大，因此造成了健康状况的每况愈下，不但造成个人财富的巨大浪费，也给国家和社会造成了很多不良后果，因此今天我专门搜索了有关文章，学习完后结合自己的经…[详细]

据瑞典《每日新闻》3日报道，瑞典卡罗林斯卡医学院研究人员近期选择4250对65岁以上双胞胎，详细调查他们近30年来的身体状况。结果发现，中年时超重或肥胖者，老年时患痴呆症的风险比体重正常者高出80%以上，并且超重越多，风…[详细]

牛奶是一种富含人体所需的多种营养素的食物。但是有些人喝了牛奶后会出现肠胃不适如腹胀、胃痛等症状，甚至发生腹泻。这种情况一般是由于这些人体内缺乏消化牛奶中的乳糖所需要的乳糖酶所致，称之为“乳糖不耐症”。 …[详细]

头发是女人的宝贝，有健康靓丽的秀发不仅能让你增添光彩，更是一种健康的表现。一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明营养状况良好…[详细]

　你的身体老了吗?是不是觉得青春在自己身上已经渐渐流走?找不到从前精神焕发的你，找不到那些不知疲惫的活力。衰老正在逐步瓦解你的美丽与健康!不过，不用怕，即使不能改变会变老的事实，但是却可以让它来的更慢!下面，来看一下…[详细]

　　维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。但是，虽然维生素很重要，不过我们必须得安全的使用才是最有效的。 …[详细]

“五一”假期即将来到，不少人已经在做假期的打算。有人决定利用这难得的假期外出旅游度假，有人则打算利用这几天好好补个觉，你呢?你决定怎么度过“五一”呢?…[详细]

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