金龄小课堂|老年人不要倒着走锻炼 选择安全的运动方式

　　舜网讯  有不少老年人会在散步时选择倒着走的方式，但是这种锻炼方式存在很大的安全隐患。首先，一边走一边回头看，身体扭曲很容易失去平衡而摔倒，从而造成外伤和骨折。其次，老年人多半都有颈椎病，回头的时候动脉受压，容易出现眩晕。另外，地面若不是很平坦的情况下，可能会有小石子等障碍物，看不到的话很容易绊倒，所以老年人是不适合倒着走去锻炼身体的。

　　金龄健康·山东济南养老服务中心提醒广大老年朋友们，一定要选择合理科学健康的运动方式，防止不必要的意外发生。

作者：寒笑   编辑:李欢   值班主任：李欢