假期青少年眼保健小贴士系列1 《近视，请你快走开 》

　　中小学马上要放寒假了。假期儿童青少年容易出现生活不规律、缺少户外活动、长时间室内近距离用眼等情况，因此，假期一直是学生近视的“高发期”，学生近视度数增高的“飙升期”。舜网联合济南市眼科医院(济南市第二人民医院)推出《假期青少年眼保健小贴士》系列视频，从如何预防激光笔照射、近视，请你快走开、儿童如何预防干眼症以及眼外伤“急救指南”等方面来聊下寒假期间如何科学用眼护眼。本期推出第一期视频《近视，请你快走开》。

　　济南市眼科医院(济南市第二人民医院)眼五科(眼肌病、儿童眼病专业)主任、主任医师傅特告诉记者，寒假的近视防控有以下几个特点：

　　一、增加户外活动，把失去的阳光补回来

　　北方的冬天昼短夜长，时有下雪、雾霾等情况，光照的强度和时长都远远赶不上夏季，孩子们户外活动时间也较少，近视的增加、眼轴的拉长远比夏天要快得多。所以，寒假期间，要增加每天的户外活动时间，建议在3个小时以上，把失去的阳光补回来。

　　二、养成良好的读写姿势

　　无论孩子是写寒假作业，还是上课外辅导班会出现缺乏监督的情况，要给孩子讲清楚注意“一拳一尺一寸”的读写姿势以及劳逸结合。

　　三、限制电子产品的使用时间

　　假期期间，很多孩子不可避免地要上网课，家长要限制孩子使用电子产品的时间。

　　四、做好近视防控

　　对于家长和孩子来说，假期是非常好的近视防控的窗口期。建议家长带孩子去医院做正规的检查。

　　如果发现孩子处于近视的临床前期或者有近视的高危因素，建议加强防控措施;如果发现孩子已经近视了，要根据孩子具体情况采取必要的医学的管理措施。如离焦框架眼镜、角膜塑形镜、离焦软镜或者低浓度阿托品滴眼液。

　　最后，祝愿每个孩子都有一双明亮的眼睛。

作者：刘红霞 视频：高志川，通讯员：郭兆瑞、孟德玲   编辑:李欢   值班主任：李欢