秋季养生争“蜂”吃“醋” 餐桌必加两宝
秋季天高气爽，空气干燥，湿度小，人易出现咽干、干咳等症状，这是由于燥邪伤肺所导致的现象。此时，应少吃辛、辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状。…[详细]
养气血就是养命！这些食物能够补气血
气血不足都有哪些表现? …[详细]
睡前一杯奶不安眠！4个方法教你吃出好睡眠
辗转反侧，难以入眠;半夜醒来，再也睡不着;白天犯困，心情烦躁……这些痛苦，相信有过失眠经历的人都感同身受。 …[详细]
看到美味秒变吃货？日媒介绍3种方法教你摆脱暴饮暴食
人生苦短，看到美味佳肴吃货总是难以控制自己，事后苦恼该怎么办呢?据日本“美LAB”美妆网站报道，其实我们只需要做一些小小的改变，改掉暴饮暴食的习惯。就可以还自己一个健康的身体。 …[详细]
小酌可长寿？研究证实偶尔饮酒可降低早逝风险
最新研究证实：长期有规律的适度饮酒可能会降低早逝的几率。该项研究历时平均八年，研究者对收集的33,3万美国成人数据进行了详细的分析，调查了研究对象的饮酒习惯与寿命的关系。 …[详细]
陈皮加一宝堪比人参好 养肝排毒抗衰老
中医上常说，“百年陈皮，千年人参”，陈皮有着非常高的药用功效，它跟不同食物搭配，不但可以放大功效治疗百病，还能做成药膳。所以小编在这里推荐10种跟陈皮搭配的药膳，想跟你一起分享。 …[详细]
饭后是养生黄金期 做到比同龄人多活20年
一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。…[详细]
你能相信吗？这些煮过的水果胜过药！
柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。…[详细]
多吃草莓可减缓智力衰退
因为颜色鲜艳的外表和酸甜可口的口感，不少人都对草莓这种水果情有独钟。可是你知道吗，草莓不仅好吃，还有研究发现草莓中有一种天然产物，能减缓衰老引起的智力衰退。 …[详细]
洗澡多洗5个部位 有想不到的保健功效
我们洗澡时，往往只注意清洁自己的肌肤，却忽略了热水及浴室温度所带来的意想不到的功效。从中医角度讲，洗澡时利用“水热”条件，适当按摩一些平时不太注意的部位，也是一个养生过程，对健康大有裨益。 …[详细]
